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Mindful: Transforma tu ansiedad en energía vital

Autor: Óscar Segurado

La ansiedad y el estrés son una epidemia muy común en nuestras ajetreadas vidas. Necesitamos una nueva forma de afrontar las preocupaciones y controlar la ansiedad.

¿De qué trata Mindful: Transforma tu ansiedad en energía vital?

Este libro explica la relación entre la ansiedad y los sistemas nervioso e inmune y describe paso a paso una práctica novedosa, visual, sencilla y profunda para generar energía vital. Una mente tranquila, unas relaciones sanas y un cuerpo revitalizado son posibles. Tú eres el guionista, productor y director de tu estilo de vida.